รบกวนหน่อยนะค่ะพี่ๆ

สวัสดีค่ะ หนูชื่อเฟิร์น ตอนนี้น้ำหนัก 68 สูง163 ทั้งที่หนูเพิ่งขึ้นม.6เอง (อ้วนมากเลย)
คือหนูมาเห็นเว็บไซต์นี้ แล้วรู้สึกสนใจมากๆเลยค่ะ อยากลองทำดูสักตั้งเพื่อที่เปิดเทอมจะได้หุ่นดีๆ
คือหนูอยากทราบว่าการรับประทานนมในขณะที่ใช้วิธีการพร่องแป้งเนี่ย มันทำได้หรือเปล่าค่ะ
เพราะว่าหนูกินนมเป็นประจำอ้ะค่ะ เรียกว่าติดเลยก้ได้ แต่เป็นนมจืด low fat นะค้ะ
คือถ้าหนูรับประทานนมทุกวันวันละ 1 ขวดเล้กๆ แต่ยังคงใช้วิธีการพร่องแป้งและออกกำลังกาย
มันจะยังได้ผลอยู่หรือเปล่าค่ะ ? รบกวนพี่พี่ด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ

รับประทานนมทุกวันวันละ 1 ขวดเล้กๆ ถ้าเป็นนมจืด ไม่มีปัญหาครับ