×

แจ้งให้ทราบ

The forum is in read only mode.

พร่องแป้ง ครบ 14 วัน ลดไป 4.3 kg.

  • golfdsd
  • Topic Author
  • Visitor
  • Visitor
12 years 7 months ago #1563 by golfdsd
  • golfdsd
  • Topic Author
  • Visitor
  • Visitor
12 years 7 months ago #1564 by golfdsd
มีอีกอย่างครับ ระหว่างพร่องแป้ง รู้สึกจำอะไรไม่ค่อยได้ครับ ขนาดว่าลืมจดรายการอาหารที่กินไปเมื่อวาน ผ่านไปวันนึง มานึกอีกที จำไม่ได้ซ๊ะงั้น :(
  • golfdsd
  • Topic Author
  • Visitor
  • Visitor
12 years 7 months ago #1565 by golfdsd
พร้องแป้งต่อไปเรื่อยๆ แต่ไม่เคร่งครัดเท่า 14 วันแรก
ขณะนี้ วันที่ 18 ลดลงไป 1 กก. เหลือ 91.7 กก. กินผักเพิ่มมากขึ้น อาการท้องผูกลดลง แค่ยังคงเป็นอยู่ :(
  • golfdsd
  • Topic Author
  • Visitor
  • Visitor
12 years 6 months ago #1568 by golfdsd
มา Update ครับ พร่องแป้งต่อไปแต่ไม่เข้มงวดจนครบ 1 เดือนครึ่ง ตอนนี้น้ำหนัก 88 Kg จาก 97 kg สรุปลดไป 9 Kg
หยุดพร่องแป้งแล้วครับ หันมาเล่นเวท เยอะๆ เนื่องจากผิวหนัง ห้อย ย้อย เอามากๆ เป้าหมายต่อไป ภายใน 1 เดือน ลดเหลือ 85 Kg ด้วยการออกกำลังกาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆกัน :laugh:
  • golfdsd
  • Topic Author
  • Visitor
  • Visitor
12 years 6 months ago #1569 by golfdsd
มา Update ครับ พร่องแป้งต่อไปแต่ไม่เข้มงวดจนครบ 1 เดือนครึ่ง ตอนนี้น้ำหนัก 88 Kg จาก 97 kg สรุปลดไป 9 Kg
หยุดพร่องแป้งแล้วครับ หันมาเล่นเวท เยอะๆ เนื่องจากผิวหนัง ห้อย ย้อย เอามากๆ เป้าหมายต่อไป ภายใน 1 เดือน ลดเหลือ 85 Kg ด้วยการออกกำลังกาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆกัน
  • ภาวัช
  • Topic Author
  • Visitor
  • Visitor
12 years 4 months ago #1585 by ภาวัช
เข้าใจว่า ห้ามปรุงด้วยน้ำปลา ใช้เป็นเกลือ แทน นะครับ
Moderators: Lowcarber
Time to create page: 0.133 seconds
Powered by Kunena Forum