สิ่งที่ได้รับจากวิถีพร่องแป้ง

ใช้เริ่มวิถีพร่องแป้งจนถึงวันนี้ก็ 13 วัีนแล้วค่ะ
ก่อนหน้านี้ลดน้ำหนักแบบกินแต่นมพร่องมันเนยประมาณ 2 ขวดใหญ่(ประมาณ 1600 ml.) ขนมปังโฮลวีต 4 แผ่น และปลาดุกย่าง 1 ตัว/หรือสลัดผัก ต่อ 1 วัน ก็ผอมลงแต่ผิดมหันต์ตรงที่เพิ่งทราบว่าถ้าวัยผู้ใหญ่เกินนมเกินวันละ 200-400 ml. จะเป็นการเร่งให้กระดูกพรุนเร็วขึ้น แถมนมมีแนวโน้มทำให้ชั้นผิวหนังหนาขึ้น นักยกน้ำหนักหรือนางแบบต่างประเทศก็เลยจะค่อนข้างเลี่ยงการดื่มนม หาข้อมูลไปเรื่อยๆ ก็มาเจอวิถีพร่องแป้งที่เวปนี้แหละค่ะ

พอใช้วิถีพร่องแป้ง แล้วทำให้การลดน้ำหนักมีความสุขมากขึ้น เพราะยังสามารถมีความสุขกับการกิน(อย่างถูกต้องเหมาะสม)ไม่ต้องทรมานกับภาวะหิว @ถึงจะถูกมองจากคนรอบข้างด้วยสายตาแปลกๆ ว่าลดน้ำหนักยังไงถึงยังกินเนื้อสัตว์+ไข่ & ไขมันอยู่อีก
*แต่สำหรับกรณีดิฉันน้ำหนักไม่ลงแต่อย่างใด ทั้งที่รูปร่างเล็กลงเรื่อยๆ อย่างเห็นได้ชัด ต้องเปลี่ยนขนาดเสื้อผ้าให้ไซด์เล็กลงตลอด ยังแปลกใจอยู่ว่าทำไมน้ำหนักไม่ลง ซึ่งเพื่อนหลายคนก็งงเพราะรูปร่างดิฉันเปลี่ยนอย่างเห็นได้ชัดมากกก... เลยเดากันว่าน่าจะเพราะดิฉันออกกำลังกายทุกวัน ไขมันสะสมเลยเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อแทนที่ แล้วค่าดัชนีมวลรวมก็อยู่ในเกณฑ์ปกติ
***แต่สิ่งสำคัญคือวิถีพร่องแป้งทำให้ดิฉันกลายเป็นคนมีวินัยและฉลาดในการกินและออกกำลังกายค่ะ

อ้อ! อีกอย่างค่ะ คือหลังจากเลิกดื่มกาแฟ สังเกตได้ชัดเจนเลยว่าฟันขาวขึ้น จากเดิมที่ฟันเริ่มเหลืองจนคิดอยากจะไปฟอกฟันขาว(ซึ่งแพงมากก..) ขนาดใช้ยาสีฟันค่อนข้างแพงสำหรับฟอกฟันให้ขาวขึ้นโดยเฉพาะแต่ก็ไม่เห็นผล เพิ่งจะมาเห็นผลตอนเลิกดื่มกาแฟนี่แหละคะ ตอนแรกว่าจะไปหากาแฟดีคาฟมาดื่ม(ให้เปลืองตังค์ไปอีก) แต่พอผอมลงและสามารถยิ้มโชว์ฟันขาวได้อย่างเต็มที่แบบนี้ด้วยก็ถือโอกาสลาขาดกาแฟเลยค่ะ