จะเริ่มเที่ยงนี้ค่ะ

More
4 years 4 months ago #2406 by natha
ตอนนี้แน่นมาก อึดอัด ชุดทำงานจะระเบิด แต่ตอนเช้าไม่ทันแล้วจัดข้าวเหนียว ไก่ทอดไปแล้ว จบข่าว !!! เจ็บใจน้องชายทักว่า 3ต.
ต้องลดให้ได้ ตอนนี้น่าจะหนัก 60 แล้วมั้ง ไม่กล้าขึ้นตาชั่งเลย เด๋วพรุ่งนี้จะแข็งใจชั่งน้ำหนักดูนะคะ

เอาเป็นว่าจะเริ่มปฎิบัติการลดแป้ง เพื่อหุ่นสวย และออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ (อยากลดให้ได้ซัก 7-10 กิโล ไม่รู้ว่าจะทำได้แค่ไหน)

Please เข้าสู่ระบบ or Create an account to join the conversation.

More
4 years 3 months ago #2414 by Chommie
น้ำหนักลงเยอะไหม๊คะ

Please เข้าสู่ระบบ or Create an account to join the conversation.

More
4 years 3 months ago #2416 by Lowcarber
ช่วงแรกแนะนำให้งดแป้ง น้ำตาลโดยเด็ดขาดเลย งดผลไม้ด้วย ทานโปรตีนกับผักเท่านั้น จะได้ผลเร็ว และมีผลดีต่อสุขภาพด้วย

Please เข้าสู่ระบบ or Create an account to join the conversation.

Moderators: Lowcarber
Time to create page: 0.145 seconds
Powered by Kunena Forum