เริ่มวันแรก

7/3/50 วันนี้เริ่มทานอาหารพร่องแป้งวันแรก
อาหารเช้าที่ทานคือ แกงฮังแล+ผักใบเขียว+ไข่เค็ม 1 ฟอง+น้ำเปล่า
อาการหลังทานอาหาร มีอาการอิ่มแต่ไม่เหมือนอิ่มแบบทานข้าว
จะอิ่มแบบแน่น ๆ
หมายเหตุ ขอบันทึกการทานอาหารพร่องแป้งไว้ในเว็บบอร์ด เพื่อที่จะหาเพื่อนทานอาหารพร่องแป้งและพูดคุยว่าสิ่งที่ทานผิดหรือถูก หรือมีอะไรแนะนำ จะได้ช่วยกันลดความอ้วน เพราะนั้นคือเป้าหมายสำคัญที่ต้องทำให้ได้สำหรับตัวเองการลดความอ้วนครั้งนี้สำคัญมากเวลาก็น้อยมาก ภายในหนึ่งเดือน ต้องพยายามลดให้ได้มากที่สุด ต้องนี้ น้ำหนัก 68 กก. สูง 156 ซม.
มือแรกเท่านี้น สู้ สู้

ผมก็เพิ่งเริ่มวันที่ 2 เองครับ สู้ๆนะคับ

ว่าแต่ แกงฮังเล เลยเหรอ

ไงก็แล้วแต่ สู้ๆครับ