ถ้าเกิดกินแป้งไปแล้วล่ะ??
- nana_z
- Topic Author
- Visitor
14 years 6 months ago #1328
by nana_z
ถ้าเกิดกินแป้งไปแล้วล่ะ?? was created by nana_z
ตอนนี้อยู่ในช่วง 14วันค่ะ
แล้วเมื่อวานมีกินเลี้ยง
แล้วต้องทานเค้กอ่ะคะ ไม่ทานก็น่าเกลียด
แต่ทานไปนิดเดียวนะคะ
แต่ในอาหารที่เค้าจัดเลี้ยงก็คงมีน้ำตาลเยอะอ่ะคะ
เพราะรู้สึกอาหารมันหวานมาก
จะต้องเริ่มทำ 14 วันใหม่มั้ยคะ??
แล้วระหว่าง แป้ง กับ น้ำตาล
ทานอันไหนเข้าไปแล้วทำให้อ้วนมากกว่ากันคะ??
แล้วเมื่อวานมีกินเลี้ยง
แล้วต้องทานเค้กอ่ะคะ ไม่ทานก็น่าเกลียด
แต่ทานไปนิดเดียวนะคะ
แต่ในอาหารที่เค้าจัดเลี้ยงก็คงมีน้ำตาลเยอะอ่ะคะ
เพราะรู้สึกอาหารมันหวานมาก
จะต้องเริ่มทำ 14 วันใหม่มั้ยคะ??
แล้วระหว่าง แป้ง กับ น้ำตาล
ทานอันไหนเข้าไปแล้วทำให้อ้วนมากกว่ากันคะ??
14 years 6 months ago #1330
by Lowcarber
Replied by Lowcarber on topic Re:ถ้าเกิดกินแป้งไปแล้วล่ะ??
หลุดไปมื้อเดียวเริ่มใหม่ได้ไม่มีปัญหาเลยครับ
ระหว่างแป้งกับน้ำตาล น้ำตาลน่าจะมีผลในการเพิ่มน้ำตาลในกระแสเลือดได้เร็วกว่า และน่าจะเปลี่ยนไปเป็นไขมันส่วนเกินได้เร็วกว่า พูดง่ายๆ ก็คือทำให้อ้วนได้ง่ายกว่า เพียงแต่ปริมาณที่รับประทาน แป้งน่าจะทานกันมากกว่า สรุป น่าจะต้องเลี่ยงทั้งสองอย่างละครับ
ระหว่างแป้งกับน้ำตาล น้ำตาลน่าจะมีผลในการเพิ่มน้ำตาลในกระแสเลือดได้เร็วกว่า และน่าจะเปลี่ยนไปเป็นไขมันส่วนเกินได้เร็วกว่า พูดง่ายๆ ก็คือทำให้อ้วนได้ง่ายกว่า เพียงแต่ปริมาณที่รับประทาน แป้งน่าจะทานกันมากกว่า สรุป น่าจะต้องเลี่ยงทั้งสองอย่างละครับ
Moderators: Lowcarber
Time to create page: 0.115 seconds