มีเรื่องอยากปรึกษาคะ^^

คือหนูกำลังจะเริ่มวิธีนี่แล้วหนูเรียนหนักอะคะ ต้องอ่านหนังสือดึกๆ และถ้าหิวมันจะอ่านไม่รู้เรื่อง อยากทราบว่ากินไรได้มั้ยคะดึกๆ แล้วหมากฝรั่งนี่กินได้มั้ยคะ

มื้อดึกควรฝึกให้งดอาหารให้ได้ แต่ถ้ายังไม่ได้ ก็ทานอะไรก็ได้ที่มีคาร์บต่ำ และทานเพียงเล็กน้อย หมากฝรั่งอาจจะช่วยได้ แต่ต้องเป็นแบบไม่มีน้ำตาล (sugar free)