ตบะแตกค่ะ

พี่คะ ถ้าหากเรากินควบคุมแป้งวิธีนี้ คือ กินแต่เนื้อกับไขมัน แต่เราตบะแตกบ่อยๆ คือ กินขนม ผลไม้หวานๆ อะไรแบบนี้ จะเกิดผลเสียกับเรายังงัยคะ

ไม่แน่ใจ่ว่า ทานเยอะแค่ไหน แต่ถ้าทานขนมหวานและผลไม้ค่อนข้างเยอะ ผลเสียที่อาจเกิดขึ้นก็คือ ร่างกายเราก็อาจจะยังไม่ปรับไปสู่การเผาผลาญไขมันเป็นหลัก อาจจะยังหิวเก่งทานเก่งเหมือนเดิม ลดหรือควบคุมน้ำหนักไม่ได้

ในหนังสือเค้าบอกกว่ากว่าร่างกายจะปรับเข้าสู่ภาวะคีโตนได้จะใช้เวลาประมาณ 48 ชั่วโมงน่ะค่ะ

ถ้าสมมติกินไปได้ 2 วัน ร่างกายกำลังเข้าสู่ภาวะคีโตน แล้วตบะแตกไปกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเยอะๆ ร่างกายก็จะกลับไปสู่ภาวะเดิมๆ

พอนึกขึ้นได้ หันกลับมากินใหม่ ก็ต้องใช้เวลาอีกตั้ง 2 วัน เลยคิดว่าถ้าตบะแตกบ่อยๆร่างกายมันก็ไม่ไปสู่ภาวะเผาผลาญไขมันสักที มันก็เลยไม่น่าจะได้ผลค่ะ