กินแต่นม

More
10 years 7 months ago #1281 by u don
ถ้ากินแต่นมอย่างเดียว ซักวันละ 2 ลิตร จะถือว่าเป็นไปตามโปรแกรม ได้รึป่าวคับ

Please เข้าสู่ระบบ or Create an account to join the conversation.

More
10 years 7 months ago #1282 by Lowcarber
Replied by Lowcarber on topic กินแต่นม
กินแต่นมไม่ใช่พร่องแป้งเลยครับ เพราะนมเองมีน้ำตาลนม (lactose) ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตอย่างหนึ่ง แม้ว่าจะมีโปรตีนและไขมันด้วยก็ตาม นอกจากนี้ ถ้าเป็นนมหวานยิ่งไปกันใหญ่

จริงๆ แล้วช่วงแรกควรงดนม ทานพวกโปรตีนและไขมันเป็นหลัก ทานผักผลไม้พอประมาณ เมื่อลดน้ำหนักได้ในระดับหนึ่งแล้ว อาจดื่มนมวันละสักแก้วได้ครับ

Please เข้าสู่ระบบ or Create an account to join the conversation.

More
10 years 7 months ago #1283 by u don
Replied by u don on topic กินแต่นม
:) ขอคุณครับ ตั้งใจจะหาอะไรที่ทานง่ายๆ อะคับ ถ้างั้นคงต้องหาอย่างอื่นทานคับ

Please เข้าสู่ระบบ or Create an account to join the conversation.

More
8 years 1 week ago - 8 years 1 week ago #1579 by lovelypooh
Replied by lovelypooh on topic กินแต่นม
thank you ka.
lovely pooh
Last edit: 8 years 1 week ago by Lowcarber.

Please เข้าสู่ระบบ or Create an account to join the conversation.

Moderators: Lowcarber
Time to create page: 0.119 seconds
Powered by Kunena Forum