ตั้งใจมากๆ

ขอสูตรที่กินง่าย หาซื้อง่ายหน่อยน่ะค่ะ
เอาแบบเหวี่ยงแหก็ได้ค่ะ เหมือนเวลาไปสั่งซื้อนอกบ้าน แล้วไม่กล้าสั่งโน่นนี่มาก เพราะกลัว carb เยอะ
ตอนนี้ นน.70 สูง155 ทำงานไม่คล่องตัวเลยค่ะ
จะพยายามทำไปเรื่อยๆ ขอบคุณมากค่ะ
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

ลดข้าว ขนมปัง ของหวาน พวกเส้น น้ำอัดลม พวกแป้ง ที่เหลือนทานได้ครับ มีคาร์บนิดหน่อยไม่เป็นไรครับ เรา low-carb ไม่ใช่ no-carb นะครับ

ขอบคุณมากๆค่ะ ตั้งแต่เจอเว็บนี้
อยากบอกว่าบอกต่อเพื่อนๆเยอะมาก
ตั้งใจมาสามสี่วัน น้ำหนักลดไป 2 KG. แล้วค่ะ

ชอบมากๆ มีกำลังใจขึ้นเยอะๆเลย