ออกกำลังคู่ไปด้วยได้รึเปล่า
- สุภาวดี
- Topic Author
- Visitor
15 years 11 months ago #1115
by สุภาวดี
ออกกำลังคู่ไปด้วยได้รึเปล่า was created by สุภาวดี
เคยทดลองงดแป้ง 2 อาทิตย์ น้ำหนักลดประมาณ 3-4 กิโล
แต่ต่อมาก็เพิ่มเหมือนเดิม เท่าที่ทดลองคือน้ำหนักจะ sensitive กับ ข้าวมากกว่าอย่างอื่น กินขนม เส้น น้ำหนักไม่ขึ้น แต่กินข้าวกลับขึ้น ถ้าเป็นอย่างนี้ใช้วิธีลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต แล้วออกกำลังคู่ไปด้วยได้รึเปล่า เพราะมีบางคนบอกว่าช่วงแรกห้ามออกกำลังกาย
แต่ต่อมาก็เพิ่มเหมือนเดิม เท่าที่ทดลองคือน้ำหนักจะ sensitive กับ ข้าวมากกว่าอย่างอื่น กินขนม เส้น น้ำหนักไม่ขึ้น แต่กินข้าวกลับขึ้น ถ้าเป็นอย่างนี้ใช้วิธีลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต แล้วออกกำลังคู่ไปด้วยได้รึเปล่า เพราะมีบางคนบอกว่าช่วงแรกห้ามออกกำลังกาย
15 years 11 months ago #1116
by Lowcarber
Replied by Lowcarber on topic Re:ออกกำลังคู่ไปด้วยได้รึเปล่า
วิถีพร่องแป้งไม่มีข้อห้ามในการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นช่วงไหน ออกกำลังกายทำได้ครับ และควรที่จะทำอย่างสม่ำเสมอเท่าที่จะทำได้ด้วยครับ
Moderators: Lowcarber
Time to create page: 0.116 seconds