อยากผอมเพรียว ต้องกินเนื้อเป็นอาหารหลัก แบบมนุษย์ยุคหิน
Continue reading “นีแอนเดอร์ธิน..มนุษย์หินยุคใหม่”
คนดังที่เป็นโลว์คาร์เบอร์
คนดังต่างชาติที่คนไทยพอจะรู้จักที่มีข่าวว่าเป็นผู้ที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักด้วยวิถีพร่องแป้ง และ/หรือ ยังคงปฏิบัติวิถีพร่องแป้ง
ถ้าคนไทยบริโภคข้าวน้อยลง ชาวโลว์คาร์บอาจตกเป็นจำเลยของชาวนา
ไม่ช้าก็เร็ว คนไทยก็คงจะเริ่มมองเห็นว่า ข้าว คืออาหารที่ต้องระวังที่จะไม่รับประทานมากเกินไป เช่นที่ฝรั่งมากขึ้นลดการกินขนมปังและคุกกี้ลง
Continue reading “ถ้าคนไทยบริโภคข้าวน้อยลง ชาวโลว์คาร์บอาจตกเป็นจำเลยของชาวนา”
lowcarb คำกริยาใหม่ในภาษาอังกฤษ
เพราะแนวคิดเรื่องพร่องแป้ง หรือ โลว์คาร์บ ได้รับการยอมรับมากขึ้นเรื่อยๆ ในสังคมตะวันตก ทำให้ศัพท์คำนี้มีการใช้ในรูปคำกริยาด้วย
ดื่มน้ำมากๆ เข้าไว้
น้ำดื่มมีประโยชน์หลายอย่างต่อร่างกายของเรา แต่คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าการดื่มน้ำช่วยลดความหิวอาหารได้
Continue reading “ดื่มน้ำมากๆ เข้าไว้”
สึนามิ…แนวป้องกันที่ดีที่สุดคือความรู้
เราอาจจะสร้างระบบป้องกันคลื่นตามชายฝั่งทะเลเพื่อป้องกันสึนามิ แต่ก็คงทำไม่ได้ทั้งหมด และคงต้องใช้เงินลงทุนมหาศาล หรือเราอาจจะมีระบบเตือนภัยที่ดีกว่านี้ แต่อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดความสูญเสียจากคลื่นยักษ์สึนามิ คือ ความรู้