วันก่อนฟัง ว๊อยซ์ออฟอเมริกาภาคภาษาไทย พูดถึงผลการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งที่ยืนยันว่า แนวทางพร่องแป้ง หรือโลว์คาร์บ ได้ผลดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ผมขอคัดข้อความบางส่วนมานำเสนอนะครับ
โลว์คาร์บไทยแลนด์ปรับโฉมใหม่..อีกครั้ง
ไม่ได้เขียนอะไรในบล็อกนี้นานพอควร ขอถือโอกาสที่เราปรับโฉมใหม่สวัสดีเพื่อนๆนะครับ
เราปรับโฉมครั้งล่าสูดเมื่อกว่า 2 ปีที่แล้ว ก็น่าจะถึงเวลาที่ต้องปรับโฉมเสียที
โฉมใหม่แต่เนื้อหาส่วนใหญ่คงเดิม บางส่วนที่อาจจะซ้ำซ้อนก็อาจจะถูกยกเลิกไป แต่โดยรวมแล้ว การใช้งานน่าจะสดวกขึ้นนะครับ
ถ้าเพื่อนๆ มีความเห็นหรือข้อเสนอแนะใดๆ ติดต่อมาได้นะครับ
เรื่องถั่วๆ
มีเพื่อนๆ ถามอยู่บ่อยๆ ว่ามีถั่วอะไรทานได้หรือทานไม่ได้บ้างสำหรับชาวพร่องแป้ง ผมได้ลองค้นข้อมูลมาแชร์กันนะครับ
จากข้อมูลโภชนาการของกระทรวงเกษตรสหรัฐฯ สรุปคุณค่าทางโภชนาการของถั่วและเมล็ดพืชชนิดต่างๆ ที่นิยมรับประทานเป็นของขบเคี้ยว น้ำหนัก 100 กรัม อบแห้ง ไม่ผสมเกลือ เรียงจากที่มีคาร์บต่ำสูด ได้ดังตารางข้างล่างนี้
บัน โรตี จะชักชวนกันอ้วนไปถึงไหน!
กระแสนิยมของทานเล่นที่เรียกว่า บัน หรือ โรตี ทำให้ผมชักเป็นห่วงว่าคนไทยจะอ้วนกันใหญ่
เชิญอ่านเรื่องพร่องแป้งจากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี
แนะนำวิถีพร่องแป้งบนวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี
Continue reading “เชิญอ่านเรื่องพร่องแป้งจากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี”
การลดน้ำหนักอาจจะช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ
การลดน้ำหนักอาจจะช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ อีกเหตุผลหนึ่งว่าเราต้องมุ่งมั่น
สงสัยพวกเราชาวโลว์คาร์บต้องหันมารับประทานไข่ให้มากขึ้นอีก
คนไทยยังทานไข่น้อยเมื่อเทียบกับชาวฮ่องกงและญี่ปุ่น
Continue reading “สงสัยพวกเราชาวโลว์คาร์บต้องหันมารับประทานไข่ให้มากขึ้นอีก”
วิถีพร่องแป้ง…ของจริง หรือแฟชั่น
ช่องสารคดีดิสคัฟเวอรี่ทนไม่ไหวต้องนำเสนอเรื่องวิถีพร่องแป้ง ใครได้ดูบ้าง
เชิญดาวน์โหลด Atkins Carbgram Counter
เชิญดาวน์โหลด Atkins Carbgram Counter ตารางบอกปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหารหลายอย่าง
พร่องแป้ง กิจกรรมร่วมของครอบครัว
พร่องแป้งเหมาะสมกับทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ เรียกว่าปฏิบัติเป็นแนวทางของครอบครัวได้เลยครับ